X
X
Menu główne
Menu kategorii
facebook

Nikotyna - fakty i mity

16 wrz. 2021
źródło: trener Mariusz Ratajski na podstawie: Teresa Kowalik, Przemysław Słowiński „Dragi i wojna”

Część osób uważa, że skoro nikotyna nie ma kcal to nawet ćwicząc mogą palić - w końcu, w przeciwieństwie do alkoholu, ten nałóg nie powiększy ich bilansu kalorycznego. Czy jednak faktycznie tylko o to chodzi? Sprawdzamy, jakie inne negatywne skutki niesie ze sobą palenie oraz - żeby być sprawiedliwym - w czym pomaga?

NIKOTYNA - CIEKAWOSTKI

Gdy w 1492 roku Krzysztof Kolumb dostał w darze „jakieś suche liście”, które były bardzo wychwalane i cenione przez Indian... wyrzucił je.

Pierwsze badania nad tytoniem przeprowadzone zostały w 1526 roku przez hiszpańskiego historyka Gonzalo Fernandez Oviedo.

W 1637 roku w Chinach ustanowiono prawny zakaz palenia pod groźbą ścięcia.

Zanim ten nawyk nazwano terminem „palenie”, określano go mianem „suchego pijaństwa”.

Podczas I oraz II Wojny Światowej uważano, że palenie przełamuje lęk, łagodzi stres, neutralizuje głód i buduje poczucie wspólnoty.

W latach 50 tych papierosy reklamował nawet Święty Mikołaj.

W Polsce w latach 50 tych niepalący mężczyzna był traktowany jak chory, palacze stanowili 80% męskiej społeczności.

nikotyna

NIKOTYNA – JAK DZIAŁA

- dym spalanego tytoniu bardzo szybko dociera do płuc, gdzie wchłonięta przez krew nikotyna po 8 sekundach dociera do mózgu,

- przenika do krwi również przez błony śluzowe jamy ustnej i przewodu pokarmowego,

- przenika do krwi nawet przez skórę,

- działanie nikotyny obejmuje cały organizm,

- zmienia pracę serca i ciśnienie krwi,

- zmienia funkcjonowanie ośrodka oddechowego i układu pokarmowego,

- zmniejsza ogólną odporność organizmu,

- w dużym stężeniu może zabić człowieka,

- ciężkie zatrucia mogą pojawić się po podaniu 5-15 miligramów nikotyny.

- tolerancja na nikotynę rozwija się dosyć szybko, dzięki temu wielu palaczy może przyjmować w ciągu doby dawki przekraczającą dawkę śmiertelną,

- palacz nie panuje nad sferą emocjonalną,

- szybko się niecierpliwi,

- szybko się denerwuje,

- łatwo się męczy,

- pamięć i koncentracja ulegają pogorszeniu,

- spada wydolność intelektualna,

- osłabia się odporność psychiczna,

- mogą pojawić się syndromy hipochondryczne, lękowe.

 

NIKOTYNA – W CZYM POMAGA

- nikotyna w małych dawkach pobudza korę mózgową w stanach uspokojenia,

- nikotyna także uspokaja korę mózgową w stanach pobudzenia,

- w niskich dawkach nikotyna przyspiesza tętno, zwiększa ciśnienie krwi, rozszerza źrenice, pobudza układ trawienny,

- płytkie zaciąganie się dymem papierosowym aktywizuje mózg do pracy, polepsza pamięć, zwiększa koncentrację.

- przy dużych dawkach palacz czuje rozluźnienie, a głębokie zaciąganie uspokaja oraz redukuje stres,

- niektórzy psychiatrzy mówią nawet o terapeutycznym działaniu nikotyny – podczas sytuacji stresowych osoby uzależnione sięgają po papierosy, dzięki temu są bardziej opanowani, nie ulegają łatwo emocjom, a przez to lepiej funkcjonują w społeczeństwie,

- niektóre badania wykazują, że palenie papierosów może chronić przed wczesnymi stadiami choroby Alzheimera, a pod wpływem nikotyny pacjenci stają się pobudzeni, mają lepszą pamięć i większą sprawność ruchową. Uczeni przypuszczają, że substancja ta zwiększa żywotność neuronów.

Nałóg palenia papierosów, podobnie jak inne, wynika z faktu, że nikotyna pobudza układy nagrody w mózgu. Przypomina trochę działanie opiatów na układ dopaminowy. Nikotyna także uwalnia dopaminę, co zwiększa uczucie przyjemności, choć jego natężenie jest znacznie mniejsze, niż doświadczenie euforii wywołane przez marihuanę, heroinę czy kokainę.

FAKTY

Dym tytoniowy zawiera szereg substancji rakotwórczych:

- substancje smoliste, które przez lata gromadzą się w drogach oddechowych i mogą wywoływać nowotwory płuc, krtani, gardła, przełyku,

- tlenek węgla, cyjanowodór i fenole, które upośledzają funkcje układu oddechowego i zwiększają zapadalność na przewlekłe choroby płuc oraz gruźlicę.

Palenie ma też bardzo negatywny wpływ na układ krążenia – przyczynia się do:

- rozwoju chorób serca, w tym zawałów,

- nadciśnienia,

- miażdżycy,

- tętniaków,

- udarów.

U osób uzależnionych często występuje brunatny nalot na zębach, ich skóra jest mało nawilżona, sucha, ziemista i szybciej się starzeje ze względu na niedobór kolagenu i elastyny.

Przeczytaj także

x
Zapisz się do newslettera