Pierwsza wizyta diagnostyczna - krok po kroku z Kamilem Malinowskim

Pierwsza wizyta z klientem może być nie lada problemem. Kluczem do skutecznego działania i podjęcia współpracy jest przeprowadzenie profesjonalnej wizyty diagnostycznej. Ile razy spotkałeś/aś się z sytuacją gdy trener od razu poprowadził pierwszy trening bez żadnych pytań a jak już to może pojawiło się raptem kilka.

W tym artykule postaram Ci się wytłumaczyć co powinien zawierać Twój kwestionariusz, na co trener powinien zwrócić uwagę. Jeśli nie wiesz jak powinien wyglądać protokół pierwszej wizyty diagnostycznej możesz wejść na WWW.MOVEMENTSOLUTION.PL .

Podstawowe narzędzie każdego Trenera Personalnego/ Fizjoterapeuty - rozbudowana ankieta 

Uwierz mi im więcej zapytasz się klienta tym łatwiej będzie Ci się pracowało a co za tym idzie, dowiesz się czego oczekuje i będziesz potrafił sprzedać swoje usługi. Każdy z nas ma swoje metody, pozwól zaprezentuje swój punkt widzenia jako trenera przygotowania motorycznego i fizjoterapeuty. Prowadząc wielu sportowców zawodowych czy też amatorów zawsze dobieram te same elementy.

• Pierwsze co powinieneś zrobić to wypisać dane osobowe swojego klienta, jednak to najprawdopodobniej już wiesz.
• Jeśli używasz analizatorów składu ciała, fat caliper, itd. Warto zapisać pomiary. Dzięki temu wiesz jak przebiega współpraca co realnie osiągnęliście. W jakim momencie się znajdujecie i czy warto coś zmienić.
• Cel wizyty :

- Utrata wagi

- Modelowanie sylwetki

- Wyrównanie proporcji

- Budowanie masy mięśniowej

- Obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej

- Przyrost siły

- Przyrost mocy

- Zwiększenie szybkości

- Wybudowanie innych zdolności motorycznych- chce szybciej biegać dalej skakać, itd.

- Poprawa stanu zdrowia

- Przygotowanie do zawodów

- i wiele innych…

• Wywiad żywieniowy- ankieta dietetyczna.
• Aktywność w ciągu dnia.
• Aktywność w tygodniu.
• Wywiad zdrowotny:

• Leki przyjmowane przez klienta
• Choroby
• Zaburzenia psychiczne
• Kontuzje
• Czerwone flagi
• Przebyte kontuzje
• Suplementy przyjmowane przez klienta
• Wyniki krwi

Jak widzisz trochę tego jest i zdecydowanie więcej zawarłem w moim kwestionariuszu interaktywnym dostępnym na mojej stronie internetowej

CO ZAWIERA PAKIET KWESTIONARIUSZY?

• dane osobowe
• kartę z pomiarami
• pomiar aktywności
• kartę celów treningowych
• kartę z pytaniami dotyczącymi stylu życia
• karta dietetyczna
• karta medyczna
• karta testów funkcjonalnych

Podchodząc do pracy z klientem musimy wybrać rodzaj pracy, który w najszybszy możliwy sposób osiągnie zamierzony cel. Słuchając o miejscach problemowych wybieramy element strategiczny naszym zdaniem, najbardziej trafny. Doświadczony trener zawsze dojrzy nieprawidłowe siły ścinające, kumulujące się i rozpraszające na stawie, tkankach miękkich. Uczmy się dostrzegać miejsca bólowe, zapisuj w ankiecie spostrzeżenia, wyniki testów i już wstępnie dedykuj co i jak naprawić.

Pokaż klientowi, że potrafi coś zrobić ale z trudnością umiarkowaną. Jeśli dobór ćwiczeń będzie za prosty nie będzie danej adaptacji i progresji. Jednak jeśli „przegniesz” w drugą stronę możesz uszkodzić i pogłębić dysfunkcje.

Pamiętam jak dzisiaj kiedy spotkałem swojego pierwszego klienta na pierwszym treningu. Myślałem, że to będzie pacjent jak każdy inny. Okazało się, że miał naprawdę dużo dysfunkcji i problemów bólowych. Wieloletnie treningi gry w siatkówkę odbiły się na kolanach, kręgosłupie, itd. Wedy po raz pierwszy podszedłem do klienta, zrobiłem wszystkie testy jakie znałem. Oceniłem krok po kroku dobre strony i rezerwy jakie warto wybudować by osiągnąć jeszcze lepszą formę. Wziąłem długopis i notatnik (dzisiaj już ankietę mam interaktywną, możesz ją wypełnić na telefonie, tablecie, itp.). Usiadłem i zadałem bardzo dużo pytań skrupulatnie notując odpowiedzi.

Klient z jakim miałem przyjemność współpracować był u wielu „znakomitości” istna śmietanka treningowa w Polsce… Po spojrzeniu na zapisane strony, notatki z wizyty diagnostycznej, powiedziałem jedną bardzo ważną rzecz dzięki której podopieczny od razu mi zaufał. Tymi słowami było „daj mi 4-6 tygodni, zaplanuje tak plan treningowy, że pozbędziemy się dysfunkcji i znów będziemy ćwiczyć na bardzo dużych obciążeniach bez bólu.”

Pierwszy raz usłyszał, że chce mu zaplanować, przewidzieć pewne rzeczy. Nigdy nie spotkał się z planowaniem treningowym. Uwierzył w moją strategię i wygraliśmy walkę z dysfunkcjami.

Tym klientem byłem właśnie ja, Kamil Malinowski… Sam siebie zdiagnozowałem, rozpisałem plan treningowy, zaplanowałem co gdzie i kiedy robić. Wielu specjalistów robiło jeden największy błąd. Nie planowali, nie robili testów, nie wiedzieli co mi jest, robili trening na ślepo. Brak komponentu diagnostyki z planowaniem treningowym jest częstym powodem porażki, nudy i braku efektów. Trzeba przyłożyć ogrom uwagi do zaplanowania okresu treningowego i wypracować efektywną strategię. Istotne jest by przedyskutować i wyjaśnić wszystko w planie treningowym. Jeśli klient to rozumie, wykona plan. Jeśli nie wie co jest czym… teraz już wiesz czemu nie masz efektów treningowych.

Staraj się przedstawić podopiecznemu te zasady:

• jakie ćwiczenia powinien wykonywać w domu- utrwalenie wzorca ruchowego, poprawa kontroli motorycznej, itd.
• Jak zmienić nawyki
• Jakie nawyki są niszczące
• Jakie nowe małe kroki wprowadzić w każdym dniu, tygodniu
• Co powinien zrobić jeśli dolegliwości bólowe się zwiększają
• Po co jest każdy krok postępowania
• Ile czasu mają zająć ćwiczenia
• Ile powtórzeń wykonać
• Jakie tempo ruchu
• Ile serii
• Jaki czas przerwy miedzy serami
• Jaki czas przerwy miedzy ćwiczeniami
• Kiedy ćwiczyć- pora dnia
• Ile razy w tygodniu powinien wykonywać ćwiczenia

Klienta musisz nauczyć jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, gdy to wie będzie je robił. Powoli ale zawsze do przodu, jestem zwolennikiem małych kroków. Na wszystko przyjdzie czas. W początkowych fazach wyprowadzania klienta z dysfunkcji uwielbiam opierać trening o ruchy proste, wzmacniające mięśnie osłabione. Często wybieram metody izometryczne. Nie są super popularne w świetle tradycyjnego treningu.  Często spotykam się z brakiem prawidłowych proporcji budowania siły koncentrycznej do izometrycznej i ekscentrycznej.

Najważniejsze jest to, żeby drążyć elementy i zacząć działać. Nie musisz od razu budować mega formy. To przychodzi nawet latami. Małe kroki ale do przodu. Nie poddawaj się bądź wytrwały/a. To ile zajmie czasu dojście do szczytowej formy jest tylko pojęciem względnym. To co zrobisz z tym czasem, ukształtuje Twój charakter i zdefiniuje Cię jako sportowca.

Dziękuję wszystkim w swoim imieniu za zaufanie. Obserwujcie na bieżąco wydarzenia, jest jeszcze masa pomysłów do zrealizowania. Chciałbym Cię zaprosić na szkolenia jakie prowadzę z jedynego systemu w Polsce, DIAGNOSTYKI FUNKCJONALNEJ. Nie wiesz jak możesz ćwiczyć ? Nie bój się do mnie napisać.

Kamil Malinowski - Autor koncepcji diagnostyczno-treningowej Physio Motion. Szkoleniowiec, trener przygotowania motorycznego, fizjoterapeuta. Promotor analizy i oceny zaburzeń kontroli motorycznej w Polsce. Specjalizuje się w diagnostyce funkcjonalnej oraz planowaniu indywidualnych programów reedukacji prawidłowych wzorców ruchowych. Jak sam zaznacza przyczyną dolegliwości bólowych są nieprawidłowe korelacje i kompensacje tkankowe. Problemy swoich klientów stara się poznać „od podszewki”, biorąc pod uwagę nawet najmniejsze czynniki, które mogą na nie wpływać. Pracuje z czołowymi polskimi sportowcami.

Polecamy także :

Powiedz mi, jakie książki masz w domu, a powiem Ci kim jesteś