X
Nie wszyscy klienci odzyskali już zaufanie do trenowania w klubie fitness, jednak każdy z nas bardziej niż kiedykolwiek zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny dla zdrowia jest ruch. Jak przeprowadzić efektywny trening bez maszyn dostępnych od ręki w siłowni? Jeżeli prowadzisz treningi online, to taśmy TRX są dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Jakiś czas temu pisaliśmy o sprzętach, w które powinien zaopatrzyć się każdy trener personalny. Dziś spojrzymy na tę kwestię oczami klienta. W świadomości społecznej wciąż tkwi lęk przed miejscami, w których gromadzi się więcej ludzi. A to z kolei stale odbija się na liczbie odwiedzających kluby fitness. Z uwagi na zbliżającą się chłodną porę roku trenowanie na świeżym powietrzu również robi się coraz mniej komfortowe. Na szczęście istnieje świetne narzędzie, które możesz wykorzystać do trenowania swoich podopiecznych w ich domowych zaciszu.
Zacznijmy od kwestii finansowej. Każdy trener personalny wie, że Taśmy TRX nie należą do kategorii tanich zakupów. Jednakże, warto namówić swoich klientów na tę inwestycję. Dlaczego? Zestaw taśm TRX Pro 3 to koszt około 1200 zł, a więc mniej niż zapłacimy za roczny karnet na siłownię czy abonament typu Multisport. Nie wspominając o dodatkowej opłacie za serię treningów personalnych. A to przecież zakup na lata. Brzmi rozsądnie? Czas na przestawienie podopiecznemu zalet treningów w podwieszeniu.
Taśmy TRX wymyślił były komandos elitarnej amerykańskiej jednostki Navy SEALS. Nowe narzędzie miało być lekkie, poręczne i skuteczne. Głównym założeniem było bowiem umożliwienie żołnierzom przeprowadzenia efektywnego treningu w każdym miejscu i w każdym czasie. Ten system treningowy opiera się na pracy z ciężarem własnego ciała przy pomocy regulowanych pasów w kształcie litery Y, wykonanych z cechującego się dużą wytrzymałością polimeru. Stawianie oporu grawitacji angażuje różne grupy mięśni, dzięki czemu możesz budować masę mięśniową, poprawić wytrzymałość i siłę. Taśmy wykorzystasz do ćwiczeń na każdą partię ciała. Co więcej – trening z TRX angażuje mięśnie głębokie, a w efekcie pomaga w pracy nad prawidłową postawą i stabilizacją sylwetki.
Jak trening TRX wypada z porównaniu z wizytą w klubie? Przede wszystkim, ćwiczenia w podwieszeniu, w przeciwieństwie do maszyn z siłowni, nie obciążają stawów i kręgosłupa. Taśm TRX może używać dosłownie każdy – zarówno początkujący amatorzy fitness zainteresowani polepszeniem swojej formy, jak i profesjonalni sportowcy. Liczba wariantów ćwiczeń jest praktycznie nieograniczona, a stopień trudności łatwo dostosujesz zmieniając kąt nachylenia ciała względem podłoża. Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu – wystarczy przymocować sprzęt do stabilnego punktu: zamkniętych drzwi, gałęzi, płotu czy drążka. Pomimo że wykorzystanie taśm chroni przed przeciążeniem i kontuzjami, pamiętaj o tym, że pierwsze treningi należy wykonywać pod okiem instruktora. Trener skoryguje ewentualne błędy, poprawi technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń i co najważniejsze – rozpisze odpowiedni plan treningowy.
Reasumując, nie tylko w siłowni możesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, realizując plan treningowy. Jeżeli jesteś trenerem personalnym, to taśmy TRX będą Twoim sprzymierzeńcem szczególnie podczas prowadzenia treningów online. Wykorzystaj niezliczone opcje ćwiczeń, aby uzyskać większą różnorodność swojej oferty. Poza tym, istnieje liczna grupa osób, które nie przepadają za ćwiczeniami z ciężkim sprzętem, a jednak chcą zadbać o swoją sylwetkę. Masz już dla nich doskonałą alternatywę dla treningu w studiu.
*
Polecamy także:
