KONKURS "ZaPROJEKTuj swój SUKCES" - pokaż, kto lub co jest Twoją motywacją!
23 cze 2021
źródło: artykuł eksperta - P. Jankowskiego
Przeczytaj poniższy artykuł i zastanów się, kto lub co jest Twoją motywacją. Dzięki czemu, komu udało Ci się wejść na szczyt i osiągnąć sukces!
Nie ma chyba takiego człowieka, który ma zawsze z górki. Pojawiające się w naszym życiu trudności są czymś naturalnym. Raz na wozie, raz pod wozem – jak mawia znane przysłowie.
Porażki, przeciwności, upadki są czymś zupełnie normalnym. Nie liczmy na to, że nasze życie będzie cały czas usłane różami. Może to zabrzmi egoistycznie, ale pocieszające jest to, że wszyscy miewamy gorsze momenty w swoim życiu. Nie jesteś więc jedyną, cierpiącą osobą. Tak naprawdę to one nas wzmacniają, czynią z nas mądrzejszych i powodują, że zbieramy siłę do dalszej walki.
Niestety czasem bywa tak, że problemy nas przytłaczają. Mamy wrażenie, że spadają na nas jeden za drugim i pogarszają naszą i tak kiepską sytuację. Jesteśmy na dnie, nie mamy na nic siły, nie widzimy światła w tunelu. Jak sobie z tym poradzić?
Na początku trzeba zdać sobie sprawę z tego, że mamy dwa wyjścia; albo się poddamy albo podejmujemy walkę i idziemy naprzód. Jeśli się poddamy nie czeka nas nic dobrego. Cały czas będziemy żyli jak w letargu, będziemy szukać kolejnych wymówek i patrzeć na świat przez ciemne okulary. Zawsze będzie ciemno, zawsze będzie smutno, zawsze będzie źle.
Jeśli nasz rozsądek weźmie górę nad emocjami, dojdziemy do wniosku, że warto podjąć walkę o lepsze jutro. Efekty nie przyjdą zaraz, być może nie przyjdą nawet za miesiąc, ale jeśli zmotywujemy się do tego, aby coś zmienić w swoim życiu – na pewno się uda!
Tylko… no właśnie
Jak się zmotywować i pokonać przeciwności losu?
- Poznaj swoje uczucia – przeanalizuj dokładnie sytuację, w której się znajdujesz i pomyśl co czujesz. Pozwól sobie na odczuwanie smutku, strachu czy gniewu. Niech złe emocje z Ciebie wyjdą. Pilnuj jednak, aby Cię nie przytłoczyły. Maskowanie ich również nie jest wyjściem –przysporzy Ci tylko negatywnych skutków. Oczyść aurę.
- Rozgryź problemy – pomyśl dlaczego spotkała Cię sytuacja, w której jesteś. Jakie błędy popełniłeś, co się takiego stało. Poznanie „wroga” to początek drogi do jego pokonania. Ucz się od siebie.
- Wypisz stałe punkty dnia – dobra organizacja całego dnia pozwoli Ci racjonalnie działać. Zaplanuj dosłownie wszystko – od śniadania, przez telefon do rodziny aż po wieczorną kąpiel w wannie. Odhaczaj kolejne punkty i skrupulatnie wykonuj kolejne.
- Określ cel i plan działania – napisz na kartce, w jaki sposób chcesz pokonać swoje problemy, co chcesz osiągnąć i jakie masz cele. Nie planuj zbyt dużo. Wielkie cele, podziel na mniejsze. Następnie przygotuj dokładny sposób i metodę ich realizacji. Konkretne czynności wpisuj w swój plan dnia.
- Wizualizuj swoje cele – pomyśl co się stanie, kiedy osiągniesz to, co zamierzasz. Zobacz oczami wyobraźni swoje inne życie. Rób to jak najczęściej – najlepiej kilka razy w ciągu dnia.
- Szukaj rozwiązań, a nie wymówek – jeśli Twoja sytuacja jest naprawdę podbramkowa, postaraj się szybko ugasić pożar. Czasem niestety trzeba działać ekspresowo, aby nie było jeszcze gorzej.
- Przekształć problem w wyzwanie – dzięki temu nabierzesz motywacji do jego wykonania. Czasem zmiana podejścia sprawia, że dostajemy wiatru w żagle.
- Nie nakręcaj się niepotrzebnie – nie używaj słów nacechowanych negatywnie typu: tragedia, masakra, porażka, nie uda mi się, nie dam rady. Jeśli cały czas w Twojej głowie kłębią się takie myśli – w końcu zaczynasz w nie faktycznie wierzyć.
- Znajduj pozytywy – ciesz się ze wszystkiego, co sprawiło Ci choć minimalną przyjemność. Uśmiechaj się do innych, uśmiechaj się do siebie. Twój mózg, podczas uśmiechu, nawet tego udawanego, wydziela hormony szczęścia, które skutecznie poprawiają humor. Warto więc nastawić się pozytywnie, pomimo, że czasem bywa to trudne.
- Znajdź swoją wartość – jesteś dla siebie najważniejszy na świecie. Nigdy nie zbudujesz spełnionego życia z kimś innym, nigdy Twoi bliscy nie będą z Tobą szczęśliwi, jeśli Ty nie zrozumiesz, że jesteś wartościowym człowiekiem i nie będziesz pracować nad własnym szczęściem. Wszystko zaczyna się od Ciebie. I Ty jesteś głównym powodem swoich zmian. Dasz radę!
- Szukaj wsparcia wśród innych – rodzina, przyjaciele mogą być dla Ciebie doskonałymi motywatorami. Rozmawiaj z nimi, poproś o wsparcie, otwórz się. Wsparcie bliskich to siła sama w sobie i poczucie, że nie jesteś sam.
Walka z przeciwnościami losu bywa heroiczna. Nikt nie powiedział, że jest łatwa. Jednak jeśli ją wygramy staniemy się bohaterami dla samych siebie. Słońce ujrzymy tylko wtedy, kiedy spojrzymy w jego stronę. I tego warto się trzymać.
KONKURS „zaPROJEKTuj swój SUKCES”, we współpracy z Patrykiem Jankowskim, autorem „PROJEKT SUKCES”, czyli autorskiego programu rozwoju osobistego.
NAGRODY:
Do wygrania 3 zestawy książek Patryka + 3 podwójne bilety na FIWE 2021
Co trzeba zrobić?
Napisz pod postem konkursowym na FB, co pozwoliło Ci osiągnąć sukces? Co jest Twoją największą motywacją do działania?
Może będą to wygrane zawody, może powrót do zdrowia po chorobie, a może zmobilizowanie innych do osiągania sukcesów? Daj znać, jaka metoda okazała się najskuteczniejsza :)
Oznacz w odpowiedzi osobę (lub osoby), która zawsze Cię wspiera i motywuje :)
3 najciekawsze odpowiedzi nagrodzimy książkami Patryka Jankowskiego oraz biletami na FIWE.
Regulamin konkursu dostępny TUTAJ
