X
X
Menu główne
Menu kategorii
facebook
Treningi

Zakwasy po treningu – jak się ich pozbyć?

Każdy miłośnik wysiłku fizycznego na pewno je zna. Zakwasy po treningu potrafią skutecznie zniechęcić do intensywnych ćwiczeń. Jak…
22 kw. 2022

Jak trenować brzuch? Sprawdź, czy robisz to poprawnie.

Jak trenować brzuch? Ekspert wyjaśnia, jak powinien wyglądać prawidłowy i skuteczny trening. Sprawdź, czy robisz to właściwie.
29 paź 2021

Ćwicz, zdobywaj klientów i prowadź treningi za 1 zł!

Nieważne czy jesteś początkującym trenerem, czy masz za sobą lata doświadczeń w opiece nad podopiecznymi, jedno pozostaje niezmienne…
08 paź 2021

FIWE FITNESS TRADE SHOW 2021 JUŻ W TEN WEEKEND!

FIWE FITNESS TRADE SHOW 2021 JUŻ W TEN WEEKEND. DEBATA CEO & EXPERTS, STREFA NETWORKINGU I WIELE INNYCH…
09 wrz 2021

Treningi online, w domu z trenerem personalnym. Czy mają sens?

W marcu zeszłego roku nasze życie mocno się zmieniło. Wybuchła pandemia i po raz pierwszy na tak szeroką…
07 wrz 2021

Dlaczego mój trening jest lepszy niż Twój? Czyli, jak planować trening.

Ile razy zmieniałeś trening, kombinując, ulepszając czy szukając „najlepszych” ćwiczeń? Koniec końców, coś tam zadziałało ale nie do…
06 wrz 2021

Narodowy Dzień Sportu już za niecały miesiąc

Wielkimi krokami zbliża się Narodowy Dzień Sportu. To ogólnopolska kampania, w ramach której odbędą się bezpłatne wydarzenia i…
17 sie 2021

Jak wyznaczyć cel treningowy, by go zrealizować?

Nic nie frustruje klienta tak, jak cel, który staje się nieosiągalny. Jeśli trenujesz z klientem, a on ciągle…
02 sie 2021

Jak trenować w upalne dni?

Upalne dni, które obecnie trwają na półkuli północnej, choć powinny zachęcać do spędzania czasu na świeżym powietrzu, mogą…
16 lip 2021

Fizjoterapia i treningi – dwa przeplatające się światy

Są jednak takie branże, które bardzo mocno się ze sobą przeplatają. Na przykład hepatologia bardzo mocno będzie wiązała…
15 lip 2021

Popularny mit 30 minut obalony!

Popularne trenerki wszystkich Polek często promują ideę 30 minut, codziennych ćwiczeń, które mają wystarczyć do zachowania zdrowia i…
14 lip 2021

Jak przekonać osoby powyżej 55 roku życia do treningów?

Z nowego raportu „Life In Our Years”, opracowanego przez Instytut Badawczy ukactive we współpracy z Egym, wynika, że…
30 cze 2021

Klaudia Szczęsna, trenerka wielu kobiet: “Twoje życie w Twoich rękach” :)

Klaudia Szczęsna – trenerka personalna, fit-mama, ambasadorka Triathlon Energy i Rocket Science Sport. Nam opowiada o motywacji do…
22 cze 2021

Intensywny trening uszkadza neurony ruchowe!

Częsty, intensywny trening zwiększa ryzyko rozwoju choroby neuronu ruchowego (MND) u osób o określonych profilach genetycznych.
18 cze 2021

Największa na świecie, wirtualna sesja jogi. Dołączysz?

Twórcy pierwszej inteligentnej maty do jogi zapraszają joginów z całego świata na rekordową 15-minutową sesję jogi. Wirtualna sesja…
18 cze 2021

Zostać instruktorem fitness – wszystko o zawodzie

Jakie to proste – zostać instruktorem fitness i pracować w zawodzie. Wchodzisz na salę, odpalasz super muzę, którą…
19 maja 2021

Ćwiczenia na świeżym powietrzu zyskują na popularności

Na całym świecie coraz bardziej popularne stały się ćwiczenia na świeżym powietrzu. To efekt pandemii i lockdownu branży…
22 kw. 2021

Wings For Life World Run – ostatni dzień na zdobycie oficjalnego t-shirtu!

Już za niewiele ponad miesiąc odbędzie się globalny, charytatywny bieg Wings for Life World Run. Uczestnicy z całego…
07 kw. 2021

Siłownie w Anglii ponownie otwarte od 12 kwietnia

Premier B. Johnson potwierdził, że siłownie, baseny i centra rekreacyjne w Anglii zostaną ponownie otwarte 12 kwietnia. Warunkiem…
24 lut 2021

Trening oporowy tak samo skuteczny dla kobiet i mężczyzn!

Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z University of New South Wales (UNSW) w Sydney w Australii udowadniają, że…
22 sty 2021

UE wspiera aktywność seniorów

EuropeActive, 14 stycznia br było gospodarzem spotkania inauguracyjnego internetowego projektu społeczności aktywnych osób starszych – Active Aging. Projekt…
20 sty 2021

Bungee fitness, czyli sztuka latania dla każdego

Wakacje za nami, za oknami zaczyna się szaruga, a my powoli pogrążamy się w jesiennej rutynie. Także treningowej.…
02 wrz 2020

Zajęcia freestyle czy z gotową choreografią?

Ilu instruktorów i ilu klientów, tyle będzie opinii dotyczących zajęć freestyle i z gotową choreografią. I pewnie nie…
14 lip 2020
x
Zapisz się do newslettera