X
Trend ten rozwija się też w Polsce. Liczba wyszukiwań podcastów o medytacji wzrosła o 665%. Coraz częściej tworzone są też aplikacje do medytacji. Wśród nich jest np. Mindy, której wyróżnikiem są elementy gamifikujące, pomagające budować trwały nawyk. Nad teorią i ćwiczeniami praktycznymi w aplikacji czuwają trenerzy mindfulness. Sesje poświęcone są tematom stresu, szczęścia, emocji, skupienia, produktywności, relacji i wiele innych.
Przyspieszenie rozwoju tego typu funkcjonalności to m.in. efekt pandemii. Jogę, medytację czy kursy mindfulness można praktykować online, we własnym domu.
W 2020r wzrosła też, o 100%, liczba pobrań aplikacji z segmentu Health & Fitness. Wydatki wzrosły zaś o niemal połowę.
Szacuje się, że obecnie na świecie medytuje od 200 do 500 mln ludzi. Od 2012r liczba ta urosła 3-krotnie. Wyzwaniem pozostaje regularność. Badania pokazują, że nawet 20-minutowa, regularna sesja może działać korzystnie. Zwiększa produktywność, skupienie i rozwój.
Badanie „Medytacja a neuroplastyczność” wskazuje, że już po 40 dniach regularnego praktykowania zachodzą zmiany w strukturze mózgu widoczne podczas funkcjonalnego rezonansu magnetycznego.
Stąd właśnie powstaje wiele narzędzi i aplikacji umożliwiających kontrolowanie postępów i przypominających o ćwiczeniach.
