X
X
Menu główne
Menu kategorii
facebook

Oleg Slinchenko: "Jeżeli masz jasno postawiony cel, to musisz robić wszystko, żeby go osiągnąć!"

11 sp. 2021

Oleg Slinchenko – trener personalny, Mistrz Polski w kulturystyce 2020, zdobywca Pucharu Polski 2020.

1. Oleg startujesz w federacji IFBB. Zostajesz tu? Czy myślisz o wystartowaniu w innych federacjach?

Oleg Slinchenko: Zostaje w federacji IFBB, wszystko mi w niej odpowiada.

2. Jakie masz plany na najbliższą, sportową przyszłość?

Oleg Slinchenko: Teraz szykuje się na Mistrzostwa Świata, chce wygrać kartę PRO :) Na razie to jedyne plany.

3. Jaka jest Twoja tajemnica sukcesu na scenie? Czy pozowanie, które jest istotną składową oceny, przychodzi Ci łatwo?

Oleg Slinchenko: Ogólnie to nie mam żadnej wielkiej tajemnicy na scenie, po prostu kiedy jestem na scenie to jestem szczęśliwy i otrzymuje zadowolenie z tego, co robię.

Pozowanie jest bardzo istotną rzeczą na scenie. Brak tej umiejętności może sprawić, że nawet, mimo dobrej formy, po prostu przegrasz. Mi także na początku startów bardzo ciężko szło pozowanie, ale później jakoś to poczułem.

Oleg Slinchenko

4. Jak długo już trenujesz? Co jest Twoją największą motywacją?

Oleg Slinchenko: Zawodowo trenuje trochę więcej niż 3,5 roku.

Moją największą motywacją jestem ja sam, chce dowiedzieć jakie jest mój maksimum, czy jestem coś warty w tym sporcie i co mogę osiągnąć!

5. Obecnie Twoim trenerem jest Przemek Nowak. Ufasz mu bezgranicznie i z chęcią podporządkowujesz dietetycznie i treningowo?

Oleg Slinchenko: Tak, moim trenerem jest Przemysław Nowak. Robię wszystko co on mi mówi i staram się to robić na 100%, bo wiem, że dzięki temu tyle zawodów wygrałem!

6. Twoje ulubione ćwiczenie i najmocniejsza (plus najsłabsza) partia mięśniowa to…

O.S.: Moje ulubione ćwiczenie to wznosy boczne na barki.

Uważam, że najmocniejsza moja partia mięśniowa to plecy, a najsłabsza to nogi.

Oleg

7. Sylwetka, którego zawodnika jest dla Ciebie ideałem, do którego dążysz?

O.S.: Dla mnie idealna sylwetka jest u Krisa Bamsteda. Ma naprawdę niesamowite proporcje!

8. Czy zauważyłeś jakąś zmianę w oczekiwaniach Twoich klientów w trakcie i już po pandemii? Czy nadal mają zapał do ćwiczeń?

O.S.: Co do klientów, to mogę powiedzieć tylko to, że osoba która naprawdę chce trenować od samego początku współpracy i chce zmienić swoje ciało, to nie będzie jej przeszkadzać pandemia albo jakieś inne także rzeczy. Jeżeli masz jasno postawiony cel to musisz wszystko robić żeby go osiągnąć!

Oleg

9. Jak wygląda Twoja suplementacja oraz posiłki – w zależności od okresu przygotowawczego?

O.S.: Moją suplementacja w trakcie przygotowań do zawodów to na pewno:

Magnez

Witamina C

Witamina D

Potas

Aszwaganda

Dużo piję też wody - w okolicach 7 litrów dziennie.

Dieta -to się cały czas zmienia patrząc na formę, ale redukuje na 3000-3500 kalorii.

Przeczytaj także

x
Zapisz się do newslettera